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Thinking will not overcome fear but action will.

2024-10-31-丁立的十月读书笔记

与人类伟大的灵魂对话,超越日常的忧虑和有限

十月份的知识账本 1.所有的机会都藏在问题里,藏在这些问题线索带来的变化里。因为灭绝与爆发同宗、衰退与增长同源,只有在发生变化之后,才会重新洗牌,带来新的“物竞”和“天择”。关键是,你是否能看清问题和变化背后,所蕴含的突破性力量。 上述都是头脑里的认知改变,但生命进化不单单是在头脑中学习来的,还需要在实际体验中进行突破。我们需要不断地把认知践行于行动,用行动来促成具身体验上的改变。体验跟...

2024-09-30-丁立的九月读书笔记

与人类伟大的灵魂对话,超越日常的忧虑和有限

九月份的知识账本   1.我们的心态很容易被不是事实的事物所左右,绝大多数人都在因为不必要的恐惧而把生活搅得一团糟。   我们在承受现实痛苦的同时还要承担另一份折磨,那就是想象痛苦的永恒———正是我们自己的“耿耿于怀”,才让现实痛苦内化成为了精神上的无期徒刑。人最大的痛苦往往不是客观现实的遭遇,而是头脑中的无尽担心。乔治·萧伯纳说过一句很形象的话,“人们估量肩上担子的重量有时重于担子本身...

2024-08-31-丁立的八月读书笔记

与人类伟大的灵魂对话,超越日常的忧虑和有限

八月份的知识账本 1.佛陀是一位一丝不苟的真理探求者,他用的观察方法非常严谨,甚至很符合科学的原则,只不过科学观察的是外界,而他观察的是自己的内在世界。结果佛陀发现我们并不是一个合格的观察者,而是充满了偏见,他称其为“无明”。 人的大脑非常不善于处理不确定的信息。作为现代的智识分子,我们要提高决策的水平,就必须去统领(而不是战胜)头脑中各种认知偏误。 在《佛学为什么是真的》里面...

2024-08-01-生物信息学实用网站整理

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1.教学网站或博客类 1.1 Python学习相关:廖雪峰的官方网站、菜鸟教程-Python 1.2 Perl学习相关:菜鸟教程-Perl 1.3 R学习相关:菜鸟教程-R 1.4 Linux学习相关:菜鸟教程-Linux 1.5 生信综合类:生信技能树、语雀_生信技能树、生信菜鸟团、简书_生信...

2024-07-31-丁立的七月读书笔记

与人类伟大的灵魂对话,超越日常的忧虑和有限

七月份的知识账本 1.去看见和讨论残障人的社会处境,可以让我们去看到,我们社会如何对待边缘群体,或者说,如何对待我们每个人自身的脆弱性。而我们任何人都有可能在人生的某个时刻,成为边缘。它并不遥远。 罗伯特·墨菲是一名人类学家,曾担任过哥伦比亚大学的系主任,也曾很长时间生活在热带雨林中,做田野调查。但这都是他生病前的事了。1972年,墨菲48岁,因为脊髓癌症而瘫痪,而这个瘫痪是个逐渐的过程...

2024-06-30-丁立的六月读书笔记

与人类伟大的灵魂对话,超越日常的忧虑和有限

六月份的知识账本 1.佛家有个术语,叫作【本自具足】,简单来说,它的意思就是,我们要意识到自己什么都不缺少,不需要再向外界索取能量,自身就能发光发热,自成一体。如果结合现实来解释的话,就是一个人能把自己的心照顾得很好,内心充满阳光,自己感觉到喜悦和满足。 作为人,何谓正确?人怎样活才有意义呢?说到底,生命的意义就在于不断去接近真我,使我们本自具足;不断地修炼自己,让心灵保持美好和纯粹的状...

2024-05-31-丁立的五月读书笔记

与人类伟大的灵魂对话,超越日常的忧虑和有限

五月份的知识账本   1.《浮士德》中有一句话叫做“一切过去的不过是象征,永恒之女性引领我们上升。”为什么歌德认为,在一个让我们眼花缭乱,不知所措,黔驴技穷,在面对眼前的种种的问题无所不用其极,却发现自己黔驴技穷的时候,永恒之女性引领你往前走?   首先,什么都不做。   爱因斯坦说:“一个问题一定不能用导致这个问题的思维方式来解决。”正是因为有了那种思维方式而导致了这个问题,那你要解...

2024-04-30-丁立的四月读书笔记

与人类伟大的灵魂对话,超越日常的忧虑和有限

四月份的知识账本   1.解除自以为是的想法。   有个流行的心理学概念叫自动想法,说的是每个人每天会产生七万个自动想法。这些想法不自觉地就往外冒,其中有一些轻易地占据了你的头脑,让你陷入可能会做傻事的境地,你还没反应过来就被俘虏了。 对某个想法的认同感太强,你就会背上思想包袱,甚至是不顾事实,完全陷入非黑即白的固定思维模式之中。事实上,世界上有些事儿就是完全随机发生的,你的认知...

2024-03-31-丁立的三月读书笔记

与人类伟大的灵魂对话,超越日常的忧虑和有限

三月份的知识账本:   1.一个意识进入一个身体,然后这个身体就像你的衣服,同时也包含一系列生旦净末丑的角色。我们每个人被装到身体里面的时候,就自然而然地开始了一段生命故事的旅程,包括大致的情节、角色以及彼此之间的关系。但是,对具有有宏大视野且有觉知力的人而言,他会很清楚地知道,这只是他生命演得很长的一段戏里面的角色,只不过在这段里面他演了这个角色而已。   我们不应该粘连在自己的生命角...

2024-02-29-丁立的二月读书笔记

与人类伟大的灵魂对话,超越日常的忧虑和有限

二月份的知识账本:   1.有的人会焦虑于一些事情,比如恐高、怕蛇、怕公开演讲、怕跟人交流,于是,他们就会用一些行为来缓解焦虑。比如恐高的人在阳台上会紧紧地抓着扶手,怕蛇的人只要去野外徒步就非得穿上厚靴子、还带着抗蛇毒的血清等等。那么问题来了,你怎么知道这些行为是无效的呢?也许人家就是小心为上。比如一个害怕公开演讲的人,在演讲之前反复排练了很多遍,这有啥不对?我们该如何识别出无效行为呢?那...